怀孕是家庭中的大事，每一位家庭成员都非常重视，对准妈妈关怀备至。为了让准妈妈过的更加舒心，也为了胎儿的生长发育都会选择在孕期食用一些滋补品。燕窝作为孕期滋养的不二选择也深受大家喜爱，可是女性即使怀孕也摆脱不了爱美的天性，不希望自己的身材胖的走形。 而孕妇吃燕窝会不会长胖就成了很多准妈妈关心的问题，所以孕期吃燕窝会长胖吗？

孕期正常食用燕窝是不会导致长胖的，因为燕窝中含有的脂肪量很少，是当之无愧的高蛋白低热量食物。所以正常食用燕窝是不会导致发胖长肉的，燕窝中的主要成分是水溶性蛋白质，其次是碳水化合物，矿物质等微量元素，反之燕窝中富含的胶原蛋白还有助于减肥。

虽然食用燕窝本身不会导致发胖，但是在食用燕窝的同时如果加入大量的糖类或者奶制品进行调味，食用过量还是有可能导致肥胖的。所以孕妇燕窝的食用方式还是建议清淡饮食，特别是糖不应该添加过多。除了容易发胖外还有可能因为糖量摄入过多导致妊娠高血糖等并发症。

小鸟鲜燕专门针对孕期及哺乳期女性，用木糖醇科学替代冰糖，既保证了食用燕窝的清甜口感，同时，做到糖分和脂肪检测为“0”；满足孕期和哺乳期等特殊时期女性滋补养生的需求。解决很多孕妇“谈糖色变”的问题，小鸟鲜燕用木糖醇代替冰糖，彻底解决孕补怕糖怕胖难题，孕期，哺乳期食用无任何负担。

除此之外燕窝的食用量也需要把控，一般孕早期1周-12周每天的食用量建议在3克左右，孕中期13周-28周则控制在3-5克，孕晚期也保持在3-5克左右。需要注意的是不超过5克，因为食用过多人体也无法充分吸收营养。
总而言之在科学正确的食用方法下，食用燕窝是不会导致孕妇肥胖的。非但如此，燕窝中的唾液酸还可以提高孕妇免疫力提高身体素质，促进胎儿的发育，助您孕育出更健康聪明的宝宝。