孕妇在怀孕期间在营养补充上需要更加充分，否则孕妇营养不充足可能影响到胎儿的发育。那么怀孕时吃什么滋补品比较好呢？孕妇燕窝对于女人特别是孕妇来说无疑是进补的重要佳品。很多女性都知道在怀孕期间吃孕妇燕窝是很好的选择，但是并不明白为什么需再怀孕期间吃孕妇燕窝的好处以及具体什么时候吃燕窝比较好。

　　燕窝对人体的好处特别多，滋阴补阳、和中开胃、壮阳益气。自古以来燕窝就是珍贵佳肴也是名贵药材。孕妇进食燕窝则更加有益，一人吃、两人补。食用燕窝对母婴皆滋养。

　　

　　燕窝中含有大量的唾液酸，为水溶性蛋白质，含有十八中氨基酸。可以有效增强免疫力，让细菌不易附着在呼吸系统粘膜上，愈合、修复受损细胞。燕窝中含有三种不同的营养物质，是纯天然的滋养保健食品。

　　孕妇在怀孕期间身体健康对胎儿很重要，所以必须提高免预力和不让细菌侵入体内。燕窝有辅助的作用。唾液酸唾液酸（SA），学名叫做“N-乙酰基神经氨酸”，是一种天然存在的碳水化合物。可以阻止病菌入侵，预防感冒，咳嗽等呼吸系统疾病。研究表明，人脑发育的黄金期是在妊娠至2岁。这个阶段是脑细胞数量调整、体积增大、功能完善、神经连接网络形成的关键时期。因此，聪明的妈妈自然会在孕期就注意摄入足量的唾液酸。而燕窝是含有天然的唾液酸来源食物。在宝宝诞生后，母乳则是为宝宝补充唾液酸的有效途径。额叶皮质中唾液酸的浓度可能促进突触的形成，帮助宝宝的记忆力形成更加稳定的结构基础，并加强神经系统的发育。

　　怀孕吃燕窝好处：

　　燕窝中含有高质量的蛋白质和燕窝酸，而燕窝酸是促进智力发育的“脑黄金”，提高免疫力，延缓衰老之圣品！满足孕妈所需营养的同时还能保持漂亮的脸蛋和苗条的身材，同时远离“孕傻”！孕期吃燕窝，可是“一人吃两人补”的时期，丝毫不能马虎。

　　

　　补充胎儿所需之“燕窝酸”：怀孕的头3个月时胎儿神经系统和各种器官生长发育关键的时期，燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分、人体必需的重要成分“神经氨酸”---“燕窝酸”（燕窝酸是胎儿大脑发育和免疫力体系完善所必需的一种成分，可促进大脑神经细胞的信息传递速度，提高记忆力。“燕窝酸”这种珍贵成分仅仅存在于母乳中的初乳和燕窝中。）

　　孕妇是一个需要进补的人群，燕窝就是其中一种进补的食物，因为它有很多的营养成分，那么孕妇什么时候吃燕窝好？

　　

　　1.孕期前三个月和孕期后三个月，孕妇食用燕窝好。

　　燕窝对孕妇来说确实很有滋补效果，但是选择好食用的时期也是很有必要的。在孕期的前三个月，由于胎盘还没有发育好，以及一些其他的外部因素，容易出现流产问题。这会导致孕妇心情抑郁，家庭也容易出现不和谐的状况。所以，如果孕妇体质较差，或有习惯性流产历史，怀孕后就可以吃燕窝了，为了保证效果，可以坚持到孕期三个月，这样可以发挥燕窝的更大滋补效果。另外，孕期的后三个月，胎儿也容易出现健康问题，建议保胎的孕妇在孕期的后三个月也食用燕窝。隔天一次，每次3-5克，少量食用。

　　2.如果孕妇想在孕期达到滋补养颜的功效，建议孕期全程吃燕窝

　　燕窝富含氨基酸，以及多种矿物质和胶原蛋白，性温味甘，女性食用尤其好，一般情况下，孕妇可在孕期全程食用。孕早期食用燕窝，对于孕妇呕吐、食欲下降、心情烦躁、头晕、心跳加速等症状都有一定的缓解作用，孕中后期食用燕窝，对孕妇的便秘、皮肤干燥、小便频繁等问题有缓解作用。

　　3.如果单从胎儿的生长角度考虑，孕妇在第三个月开始吃燕窝更有效

　　因为胎儿生长两个月后，身体的各个器官已经开始分化，胎盘形成，绒毛膜更发达，身体也正处于全面生长时期，这也预示着胎儿所需的营养物质越来越多。同时，在孕中期的第三个月到第七个月，胎儿的脑细胞正处于增殖阶段。燕窝中的表皮生长因子和水提物质能直接刺激细胞再生、分裂和重组，所以，孕妇在这一时期应该食用燕窝。

　　

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