怀孕期对于女性来说是一个特殊的生理阶段，需要大量的营养物质保证妈妈和宝宝两个人的营养需求。一般食物都有它的营养价值，但并不是所有食物都适孕期食用。孕妈的饮食会直接影响到胎儿的生长发育，因此，了解孕期不能吃哪些食物变得十分重要。

1、生冷、寒凉食物
      偏寒凉的食物可能会诱发孕妈妈的子宫收缩，不利于安胎。例如白萝卜、香菇、薏米等这些寒性的食物，孕妇都要避免食用。此外，凉粉、西瓜、雪糕等，如果食用的过多会造成腹泻的现象，对于胎儿有一定影响。
2、活血化瘀的食材
      孕妈妈一定要坚决忌吃活血化瘀的食材，例如山楂。怀孕期间孕妇多喜欢酸性食物，但山楂必须忌口，它有刺激子宫兴奋导致子宫收缩的危害，不利于孕妈妈安胎。如果孕妈妈过多食用可能会诱发子宫的收缩，甚至可能会导致流产。桂圆也一样，虽然营养含量丰富，但是有可能会导致子宫出血。
      说到这里就要提到一个不可避免的话题：孕期到底能不能吃螃蟹？螃蟹味道鲜美，含有丰富的蛋白质及微量元素，但它属于寒性食物，且有活血祛瘀之功，所以孕妇是不能够食用的。
3、熏制和腌制食品
      熏制和腌制的食品，如熏火腿、熏猪肉、虾酱、咸蛋、咸菜、腊肠等，含有大量的盐，如果孕妈妈食入过多，可诱发或加重妊娠高血压。此外，这类食品中还含有大量的二甲基亚硝酸盐，它在体内可以转化为致癌物质二甲基亚硝酸胺。有些发酵腌制食品还可能含有黄曲霉素，而黄曲霉素已被证实是致癌物质。所以，孕妈应该尽量不要吃。
4、辛辣油腻食物
      过于辛辣的食品，例如生姜、辣椒等，这些也有可能会诱发孕妈妈子宫的收缩，不利于安胎。
      另外，孕妈在怀孕的时候不要吃过于油腻，因为孕妇的胃肠处于流动稍微减慢的状态，如果吃的过油腻会导致胃肠饱胀，继而胃肠的蠕动减慢也会容易出现呕吐，又或者是胃胀甚至腹泻等等的情况，这些都可能会刺激子宫收缩、不利于安胎。
5、饮酒、饮用含咖啡因的饮料
      孕妈嗜酒会导致胎儿畸形和宫内发育迟缓，增加早产率和围产期死。（同样，孕期吸烟也是绝对不允许的）咖啡因会引起孕妈妈神经兴奋，不仅影响睡眠质量，还会导致心率加快、血压增高，而且咖啡因的这种作用，可通过胎盘作用于胎儿，对胎宝宝的生长发育不利。另外，茶、可乐以及巧克力也含有咖啡因，应尽量避免。