燕窝是天然的滋补食材，价格昂贵，营养价值搞。特别适合在孕期食用，那么孕妇吃燕窝有什么好处呢？又有哪些误区？

提高抗病能力

燕窝中含有一种丝分裂原的物质，具有促进T细胞分裂的作用。而淋巴结系统是人体非常重要的免疫细胞，所以经常吃燕窝对于提高抗病能力有益。

美白养颜

燕窝中含有表皮生长因子，具有刺激细胞分裂，组织重建的作用。孕妇吃燕窝对预防妊娠纹以及产后恢复都有益，和表皮生长因子也有关系。

孕妇吃燕窝的食用时间以及使用量

早晚空腹食用燕窝可以保证吸收效果更好，同时不与油腻食品一同食用。燕窝的食用量讲究少食多餐，并且保持良好的定期进食习惯，建议干货燕窝成人每次食用3-5克，普通人一星期5次左右，孕妇推荐每天一次，当然这是比较推荐的频率。大家可以根据自己的情况灵活食用，关键点是不要间断，如果一两星期才吃一次，意义就不大。燕窝的配食也有禁忌，讲究“以清配清，以柔配柔”。一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，同时不要抽烟更好。

不能吃燕窝的人群

感冒发烧患者，因为感冒属于实症，不宜吃带补性的东西。

蛋白质过敏体质者，燕窝中含有丰富的活性蛋白，所以蛋白质过敏者吃燕窝可能导致过敏。

食用燕窝注意事项

避免与酸性食物同吃，这是因为燕窝中含有丰富的蛋白质，如果与酸性的食物，辛辣的食物同吃的话，则易影响其功效。

在吃燕窝时就不要喝茶了，避免与茶叶中的茶酸发生反应，破坏其营养。

燕窝的清洁与处理

把燕窝泡在纯净水里，期间需换水1到2次，浸发后去除清洗杂质和细毛即可。

把浸透后的燕窝放入炖盅内加入适量纯净水密封盖好，再将炖盅放入蒸锅内。

锅内加水，大概到炖盅高度的一半，慢火炖20-30分钟。

待燕窝炖好后自然冷却后，用保鲜膜封好放入冰箱中，这样可以存放一个星期。