孕妇能吃燕窝吗？孕妇肯定是可以吃燕窝的，燕窝是天然的滋补食材，特别适合在孕期食用。燕窝中含有丰富的营养成分和微量元素，对胎儿的发育和孕妈的营养补充都有不错的效果。

预防妊娠纹

怀孕以后由于胎儿发育肚子日渐增大，腹壁和大腿的皮肤也随之伸展，当皮肤弹力纤维超过一定限度时加上肾上腺皮质所分泌糖皮质激素增多的影响，使弹力纤维的脆性增加便容易引起纤维断裂，而在皮肤上形成条纹。孕妇怎样预防妊娠纹，由于激素的作用，在局部皮肤变薄的同时，真皮内的毛细血管和静脉壁也扩张、变薄，使血液的颜色易于外露，皮肤条纹呈紫色或粉红色。分娩后，断裂的弹力纤维逐渐得以修复，原先皮肤上的颜色亦渐消退成银白色。而燕窝中含有丰富的活性蛋白和表皮生长因子，可以促进人体组织生长，提高免疫力。所以在孕期食用燕窝对于预防妊娠纹有一定的效果。

补充营养

孕妇在孕期因为孕吐等原因导致进食减少，而鸡鸭鱼肉等食品也不适合多次。所以在孕期每天只需要吃3-5克可以补充不少营养。

补充胎儿所需燕窝酸

我们人类本身都是含有“唾液酸”这种物质的，这种物质相当于我们脑部的一层保护层，它能够帮助我们的大脑变得更加强健，也能够防止一些细菌病毒的进入，属于人体必不可少的物质，而恰好燕窝中的“唾液酸”成分就是滋补品当中含量最高的，所以吃燕窝能够加速并保护孕妇身体内胎儿的器官发育以及安全稳定。

孕妇吃燕窝有什么需要注意的地方吗？

首先吃燕窝也不能盲目跟风，因为燕窝本身属于比较昂贵的一种滋补品，其价格往往不是所有人都能够轻松承受的，所以在经济条件的问题下我们也可以选择一些其他的营养品来代替燕窝，比如绿豆、银耳、百合等一样非常适合孕妇食用。其次体质偏寒的孕妇也不适宜吃燕窝，因为燕窝本身就属于偏寒性的一种食材。

另外就是燕窝的一些其他问题，在清理毛燕的时候一定要小心注意将毛燕上面的杂质清理干净，炖燕窝的时候最好要用文火炖，这样能够最大限度的保证燕窝的营养成分保留，还同时在购买燕窝时需要注意挑选，小鸟鲜燕针对孕妇推出备孕期、孕期、哺乳期燕窝，一碗一码保质保量。