相信大多朋友都知道，女性在怀孕期间是非常娇弱的，情绪上会有较大的变化，就连身体也会时常感到不舒服。但也正因为是特殊时期，孕妇的饮食更要是多加小心才行。那么怀孕期间的饮食需要注意什么呢？

首先，孕妇应该保持饮食的清淡。每个地方的饮食文化都不一样，所以不同地区的孕妇喜欢吃不一样的东西，比如四川湖南等地区的孕妇，始终都比较喜欢重口味的食物。但有妇产科医生表示，为了确保营养的充足和胎儿的健康，女性在怀孕期间最好能以清淡的饮食习惯为主，油炸辛辣类的食物在那几个月内尽量少吃。

其次，孕妇还应该少吃寒性食物。辛辣食物少吃可以理解，那什么才算是寒性食物呢？从中医学上分析，螃蟹和西瓜等食物都属于寒性食物。为了不影响胎儿的健康，很多长辈都建议孕妇尽量不吃这些东西。虽然这个说法暂时还没有得到验证，但俗话说得好：无风不起浪，为了孩子的健康，准妈妈们还是暂时管好自己的嘴巴吧！

不能吃的水果

大部分准妈妈在接受产检的时候都会被医生仔细叮嘱：这个不能吃，那个不能吃！其中就包含了部分水果。还有孕妇不能吃的水果？当然有，一些水果有一定的刺激作用，可能会对胎儿造成不好的影响，孕妈妈们最好不吃。比如：

1.山楂

山楂是孕妇千万不可以吃的水果之一，这个水果具有促使子宫收缩的作用，孕妇在大量食用的情况下很容易就会出现流产现象！所以不管是刚怀孕还是快生产的孕妈妈，都不可以一次后糖葫芦、山楂条、炒山楂这个东西。

2.木瓜

木瓜属于寒性水果，所以大多情况下都不建议孕妈妈们吃。木瓜并不是非常受欢迎的水果，虽然传闻木瓜可以丰胸，但很多身体虚弱、脾胃不好的人群吃了木瓜之后，都出现了腹泻、腹痛等不舒服的症状。另一方面，木瓜中含有木瓜苷这种成分，对子宫是具有刺激作用的。希望在了解到这一点之后，喜欢吃木瓜的孕妈妈们能暂时控制一下自己的欲望。

适合进补的滋养品

孕妇燕窝中含有丰富的蛋白质、燕窝酸以及丰富的微量元素等，适合孕妇在孕期补充营养达到一人吃两人补的效果。其中燕窝酸具有提高肠道对维生素及矿物质的吸收的效果，能够提高孕期间进补其他营养物质的吸收效果。除此之外唾液酸能有效抑制酪氨酸酶，减少黑色素产生，具有美白养颜的功效；燕窝中的蛋白质有很强的抗氧化活性，对延缓衰老有明显作用。