燕窝的食用历史已经有600多年，随着大家对燕窝的了解越来越多，男女老少都开始食用燕窝进补。燕窝中的表皮生长因子对人体的细胞有修复、再生、增强免疫力等多种作用，在抗衰老养颜方面也有益。燕窝酸还有助于胎儿脑部发育，补充孕期各种营养。所以许多孕妇在孕期都会选择食用孕妇燕窝，那么孕妇吃燕窝注意事项有哪些呢？
少吃多餐
吃燕窝讲究少吃多餐，保持定时进食，干燕窝每次3~5克，每天一次或者隔天一次。注意不要超过5克，因为食用量太多人体无法充分吸收孕妇燕窝营养反而会导致燕窝浪费。
烹饪方式
烹饪燕窝是采用文火隔水炖，首先需要将燕窝浸泡4小时，期间需要清理燕毛等杂物，仔细检查是否有隐藏在燕窝纹理中较大的杂质和燕毛，还包含小绒毛和小黑点等细小杂质，用小镊子一点点挑出，这个时间会比较长，建议一定要调整到舒服的坐姿。为了燕窝细腻的口感，冲洗次数需要达到15次才能基本合格了。浸泡的水量一般到燕窝表面即可，然后文水隔火炖。先大火将水煮至沸腾状态，然后调为文火炖煮30分钟左右，根据不同季节和批次不同的燕窝产品灵活调整炖煮时间。

小鸟鲜燕专业孕妇燕窝独创360 度活性炖煮专利，能更好地游离出燕窝中的蛋白质及释放95%以上燕窝酸，更大限度地挥发燕窝的营养价值成分。创新碗形包装，实现燕窝多维分散、充分炖煮，口感接近于手工炖煮的鲜炖燕窝，满足人体滋补燕窝需求。高温释游离出来的燕窝营养能充分的溶解于水中，更容易被人体吸收，口感接近于手工炖煮，燕丝更加细腻爽滑、鲜润软糯、汤水胶滑透亮。
孕妇燕窝食用时间
孕妇燕窝推荐是在早晚的空腹时间食用，这样吸收效果可以达到更好。孕妇食用燕窝的时间早上5-7点或者晚上临睡前空腹食用都可以，晚上食用燕窝加牛奶，既有助于睡眠，又有利于营养的吸收，而且还有美容滋养的效果。
不可与茶同食
吃燕窝时要避免同时喝茶，因为茶叶里面含有茶酸，会破坏燕窝的营养，隔开1小时再喝，而且孕妇不宜多喝茶。在服用其他药物时，不管是中药还是西药，期间都可以吃燕窝，只要是避免同时吃就可以，一般要隔开两个小时。

感冒时不要吃燕窝
感冒的人不适合吃燕窝，急性疾病高峰期和感冒期，大部分免疫系统功能下降，自身各器官功能都受影响，特别是呼吸道和消化道明显。感冒期间如果有发热等症状时，将燕窝等补品暂停，以免影响感冒外邪的疏散驱除。等急性疾病高峰期过后、感冒好了以后，再进行燕窝等食补调理，增强人体抵抗力和免疫力。如仅有咳嗽症状，没有感冒其他症状可以食用。
孕妇各阶段食用燕窝的好处
孕早期0-12周
提供孕产期所需营养
许多孕妇在怀孕初期因为孕吐等原因进食都较少，相对来说营养的摄入就少了，而每天3-5克的干燕窝可以补充许多孕期所需营养。
补充胎儿营养
孕期食用燕窝可以达到一人吃两人补的效果，在孕早期胎儿的神经系统和各种器官正在发育关键时期。而燕窝酸是胎儿大脑发育所需的一种成分，而燕窝酸仅在母乳初乳和燕窝中含有，所以孕妇在孕早期食用燕窝对胎儿的大脑发育有益。
孕中期13-27周
补充蛋白质和微量元素，满足宝宝快速生长所需
在六个月开始宝宝处于快速生长阶段，对营养的需求也达到了巅峰。孕妇燕窝中含有丰富的活性蛋白和微量元素，补充宝宝快速生长所需。

孕晚期28-40周
补充微量元素，防止缺钙
90%的准妈妈在孕晚期会有不同程度的缺钙症状，例如夜间小腿抽筋，牙齿松动，牙龈出血，关节骨盆疼痛等症状。如果微量元素摄入不足，更会影响宝宝的生长发育。燕窝中含有丰富的矿物质和微量元素，可以补充宝宝的钙、铁、锌等需求，补充微量元素防止缺钙!
产后恢复
产妇通常在生完宝宝以后身体都会比较虚弱，同时还要照顾宝宝喂奶。所以产后恢复很重要，而孕妇燕窝温补循序渐进调养有利于产妇产后恢复。母体在孕乳期食用高剂量燕窝可增加乳汁中游离唾液酸含量并促进泌乳量提高。