燕窝是非常好的孕期滋补品，但是燕窝的价格不便宜，怀孕什么时候吃燕窝效果好呢？如何将燕窝的功效发挥更大呢？

怀孕什么时候吃燕窝效果好

怀孕的前五个月是吃燕窝效果最好的阶段。在孕早期是胎儿器官分化的关键时期，也是大脑发育的关键时期，燕窝中丰富的燕窝酸可以促进大脑的发育，补充营养帮助胎儿的器官发育。而且很多孕妇会有孕吐反应，导致营养摄入不足，可以多吃一些燕窝补充营养。如果孕妇体质较差，或有习惯性流产历史，怀孕后就可以吃燕窝了，至少坚持到6个月左右。另外，孕期的后三个月，胎儿也容易出现健康问题，建议保胎的孕妇在孕期的后三个月也食用燕窝。隔天一次，每次3-5克，少量食用。怀孕的前五个月尤其是孕早期吃燕窝的效果更好

孕妇吃燕窝的好处

吃燕窝可以补充孕产期所需营养物质，孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一般进食很少，相对来说营养物质的摄入吸收就会受到很大的影响。而燕窝营养丰富适合孕期滋补，而且所需食用的量比较小。怀孕的头三个月时对胎儿神经系统和各种器官生长发育最关键的时期，燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分、人体必需的重要成分“神经氨酸”——“燕窝酸”，“燕窝酸”这种珍贵成份仅仅存在于母乳中的初乳和燕窝中。燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子，它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，特别对于妊娠纹的预防有益。

燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。

哺乳期为了保证母乳的营养、保证产妇的体力，需要吃一些滋补品，燕窝本身富含丰富的营养物质，吃燕窝对哺乳期女性的好处有哪些呢？

哺乳期吃燕窝的好处

补充营养

燕窝中的营养丰富，可以有效的帮助哺乳期的女性补充营养，尤其是燕窝中含有丰富的蛋白质，可以为哺乳期的妈咪提供足够的能量，有效的缓解哺乳期妈妈带孩子的疲劳。

改善妊娠纹和妊娠斑

女性在孕期还会出现激素水平失衡，即使在生产之后也会留下妊娠纹和妊娠斑，燕窝中含有丰富的表皮生长因子，可以帮助哺乳期的女性修复受损的肌肤细胞，阻碍黑色素的沉积，维持肌肤的水油平衡，改善妊娠纹和妊娠斑。