燕窝自古以来就有美容养颜的功效，也是一种珍贵的食材。孕妇吃燕窝时燕窝中含有的营养物质，不管是对于孕妇本身还是胎儿的成长，都有好处。随着大家生活条件的改善，越来越多的孕妇选择在孕期吃燕窝，那么孕妇在孕期吃燕窝可以带来哪些好处呢？

提供胎儿所需营养

很多孕妈在怀孕初期由于孕吐进食有限，身体营养摄入和吸收受到严重影响。在这个期间选择通过燕窝进行滋补是不错的选择，因为燕窝每天只需要吃3-5克，但是营养丰富。

提升婴儿智力发育

在怀孕初期是胎儿神经系统和各种器官生长发育的关键时期，而燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分、人体必需的重要成分唾液酸。他是神经节苷脂（对神经再生有重大促进作用）的传递递质，并且是大脑的组成部分，足够的唾液酸供应对于刚出生体重儿脑功能的正常发育尤其重要。

我们都明白一个常识，无论谁家的孩子出生下来都想让母乳喂养，但是为什么要母乳喂养呢？母乳中有什么神奇的营养成分含量呢？母乳中也含有唾液酸，婴儿出生后，母乳中的唾液酸对于保证他们的正常发育至关重要。调查显示，分娩后母亲体内唾液酸水平随着时间的推移呈下降趋势。

SA（唾液酸）是神经细胞膜及突触的营养素，它可促进神经细胞的分化、发育和神经再生，参与突触传递、维持细胞的正常机能，参与记忆学习功能。由于唾液酸是在肝脏中合成的，在儿童发育早期，大脑发育很快而肝脏发育很慢，由肝脏合成的唾液酸很难满足大脑发育的需要。因此，婴儿期特别需要补充唾液酸。

预防妊娠纹

当腹部在快速膨胀的情形下，超过肚皮肌肤的伸张度，就会导致皮下组织所富含的纤维组织及胶原蛋白纤维，因经起扩张而断裂，产生妊娠纹。妊娠纹一般出现在下腹部、大腿、臀部或胸部，呈现紫色或是褐色的条纹，一旦产生，很难去除。燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子。它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行修复，特别对于妊娠纹的预防有益。

提高孕妇的抗病能力

燕窝中的唾液酸可以阻止病菌入侵，唾液酸在消化系统中不会被消化酶降解,可进入肠道阻止致病微生物吸附于肠道细胞，起到抵抗多种致病菌的作用。体液中游离的唾液酸可阻止感冒病毒在细胞表面的吸附，降低感冒发生率。
唾液酸及其衍生物有很强的抗病毒能力，抑制的病毒包括抗流感病毒、轮状病毒、腺病毒、呼吸道合胞病毒、副流感病毒等。