胎儿的大脑发育关键时期是孕期的前3个月，这个时期是脑神经细胞激增期，而脑细胞增殖的特点是“一次性完成的”，这就需要孕妇在这一时期特别需要注意营养的摄入。若营养不良，胎儿的脑细胞分裂增殖就会减少，也就造成脑细胞永久性减少，同时脑细胞的体积增大和髓鞘形成均受到影响，致使智力发育发生障碍。孕妇在孕期和孕后食用燕窝，可以增加母乳中燕窝酸的水平。孕妇不但要吃燕窝，更要科学的吃燕窝。

孕妇如何科学的吃燕窝？
 

妊娠1~12周

此阶段正是胎儿剧烈分化的重要时期。妊娠早期会有妊娠反应，感觉头晕乏力、倦怠嗜睡，并且食欲减退。此时的营养补充至关重要，您可以单独进食燕窝试一下，食用期间忌辛辣和油腻食物，少时多餐，定期进食。

妊娠13~27周

本阶段是母亲和胎儿都已安定的时期。早孕反应消失，心情变得愉快起来，肚子还不算大，动作也还方便。此期间胎儿发育较快。

此时可用燕窝配合各种食谱美食，既自己享受美味，又做好宝宝营养的快速后勤补给，一人吃两人补。

妊娠28周以后

这个时期要避免过度疲劳，此时进食燕窝时注意不要摄盐过多，建议早上食用燕窝，以免晚上等待空腹时间过长引起疲劳。住院后建议选用小鸟鲜燕孕妇燕窝，打开即可食用非常方便。

恢复期、哺乳期

对于产后的妇女，要缓解哺育孩子的劳累，要恢复生产前窈窕的身姿，燕窝是天然滋补食品。这个周期对自己更为重要，此时调理得好可以去除一些顽症痼疾，为今后的身体打下一个扎实的健康基础。

现在越来越多的孕妈咪都开始关注孕期健康和营养！孕期食用燕窝，还有美白养颜的功效。