孕期因为需要报纸孕妈和胎儿的营养补充，很多孕妈都会选择吃一些滋补品来补充营养。而燕窝作为天然的滋补食材被国内广大孕妇青睐，燕窝中的燕窝酸更是对胎儿和孕妈益处多多。
怀孕吃燕窝一周吃几次比较好　

孕妇燕窝男女老少均可以食用，对于食用量和次数其实并没有严格的限制。不过通常来说每天食用在3到5克，因为食用过多也会因为吸收有限导致浪费。所以怀孕一周吃几次燕窝具体需要根据孕妇怀孕的各阶段进行调整的，通常每天早晚空腹食用，每天食用3到5克。

怀孕多久适合吃燕窝

如果单单从胎儿的角度来讲孕妇在怀孕三个月的时候开始吃燕窝是比较有效的。因为胎儿在生长两个月后器官已经分化，胎盘形成、绒毛膜更发达。身体处于全面生长的时期，需要的营养物质自然也越来越多。所以孕妇在这个时期吃燕窝对胎儿是比较好的。

不过并不是只有怀孕3个月才可以食用燕窝，如果条件允许的情况下从备孕期、孕初期、孕中期、孕晚期直到产后都可以食用燕窝，不过各时期孕妇燕窝食用量及方法也会有一些细微的差别。

孕早期

怀孕12周以内：每天吃3-5克燕窝，早晚空腹的时候都可以吃，不仅可以让孕妈的身体更好，燕窝中的燕窝酸对宝宝的脑发育和视网膜形成也有帮助。

孕中期

13周至27周：在此阶段宝妈和胎儿都已经处于一个安定的时期，每天保持食用3到5克燕窝一样是早晚空腹食用。这个阶段宝妈和胎儿需要的营养更丰富，来促进胎儿脑细胞生成。

孕晚期

28周以后：在此阶段孕妇只需要每天食用1到3克即可，为生产蓄力。适当减少燕窝的食用量，为分娩做准备。

哺乳期

产后产妇需要精心呵护，每天食用3-5克燕窝每天食用一次。燕窝中含有表皮生长因子，对孕妇产后恢复有益。同时哺乳期吃燕窝还可以通过母乳来将营养传递给宝宝，还可以缓解孕妈哺乳的劳累。