孕妇吃燕窝好吗？孕期怎么吃燕窝？
2021-03-02燕窝的美容养颜效果
上个世纪八十年代，香港学者发现燕窝含有类似表皮生长因子(表皮生长因子)的活性成分物质。表皮生长因子是世界诺贝尔生理医学奖科研成果，表皮生长因子作为细胞能量蛋白，能够促进皮肤细胞的增殖分化，促进伤口癒合，增强细胞新陈代谢能力。表皮生长因子含量的多少直接决定着皮肤的年轻及健康状态。香港科学家发现燕窝中的唾液酸能有效抑制酪氨酸酶，减少黑色素产生，证明了唾液酸是燕窝美白功效的重要活性成分。燕窝中的蛋白质有很强的抗氧化活性，对延缓衰老有明显作用。
燕窝能增强机体对营养的吸收水平的效果
唾液酸抗识别、提高肠道对维生素及矿物质的吸收的效果，根据异性相吸的原理，食物进入肠道，带有正电性的矿物质和部分维生素，很容易与带有极强的负电性的燕窝酸结合，从而可以提高肠道对维生素以及矿物质的吸收能力，补充唾液酸能够增强机体对营养的吸收水平。
孕期怎么吃燕窝
孕前--妊娠早期（0-12周）
清淡食用、建议冰糖燕窝、水果燕窝。忌辛辣和油腻。
妊娠中期（13-27周）
胎儿较为稳定，可适当搭配各种食材进行，如牛奶、西米露、百合等
晚期妊娠（28周以后）
建议早晨空腹为佳，晚上进食加重负担。忌摄盐过多。
产后哺育：剖腹产后7天食用为佳，顺产3天后可食用。